Goresgyn Gorbryder

Helen Kennerley

Goresgyn Gorbryder

Pris arferol £10.99
Pris Uned  per 
Treth yn gynwysedig. Cyfrif cludiant yn y man talu.

Awdur: Helen Kennerley

ISBN: 9781784618957
Dyddiad Cyhoeddi: Mehefin 2020
Cyhoeddwr: Y Lolfa, Tal-y-bont
Fformat: Clawr Meddal, 198x127 mm, 430 tudalen
Iaith: Cymraeg

Dysgwch sut i feistroli'ch gorbryder gan ddefnyddio technegau CBT sydd wedi ennill eu plwyf. Profwyd bod CBT yn hynod effeithiol wrth drin gorbryder, a bydd yn eich helpu i ddeall beth sydd wedi ei achosi, beth sy'n ei gynnal ac, yn hollbwysig, sut i adfer rheolaeth arno.

Darparwyd yr isod gan y Cyhoeddwr:

Gwybodaeth Bellach:
"Yn fy marn i, Technegau Ymddygiad Gwybyddol yw'r math mwyaf effeithiol o therapi seicolegol ar gyfer anhwylderau emosiynol." Dr James Le Fanu, Meddyg Teulu