Darllen yn Well: Hunan-werth ac Iechyd Meddwl

Awdur: Anna Claybourne

ISBN: 9781849675611 
Dyddiad Cyhoeddi: 01 Chwefror 2021
Cyhoeddwr: Rily
Addaswyd/Cyfieithwyd gan Testun.
Fformat: Clawr Caled, 260x200 mm, 32 tudalen
Iaith: Cymraeg

Nid yw tyfu i fyny yn hawdd - mae eich ymennydd yn newid ac mae angen ymdopi â llawer o bethau, o emosiynau i bwysau byw. Mae'r gyfrol hon yn archwilio hunan-werth ac iechyd meddwl, yn gofyn pam fod y materion hyn yn bwysig, gan edrych ar bynciau megis salwch meddwl, ffobias, anhwylderau bwyta a hunan-niweidio. Edrychir ar dechnegau i ddelio gyda'r materion hyn a sut i leihau pwysau.